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SOLAR
Auteur : Dr Michel Lecendreux
275
pages
ISBN : 2-263-03113-8
Insomnie,
ronflement, apnées, dépression, fatigue, somnolence diurne, prise répétée de
somnifères…..sont autant de troubles susceptibles d’affecter notre santé
physique et psychique. Près de 70% des
Français expriment ainsi une plainte concernant leur sommeil. Quels sont les principaux troubles du
sommeil et de la vigilance ? Comment
les prévenir et les traiter efficacement ?
Qui consulter ? Pourquoi faire
« enregistrer » son sommeil ?
Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment dormir avant un examen ?
Comment mieux dormir enceinte ?
Et au-delà de ces questions :
à quoi sert le sommeil ? Une
médecine du sommeil , pour quoi faire ?
De par
sa pratique quotidienne du sommeil chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte,
l’auteur nous fait voyager au cœur du sommeil aux différents âges de la vie.
À chaque
étape, il attire notre attention sur les principaux troubles et nous conseille
sur la façon de les prévenir ou de les traiter efficacement.
Bien
dormir est enfin accessible à tous. A
nous de préserver notre capital sommeil et celui de nos enfants et
petits-enfants.
À la fin
du livre, le Dr Michel Lecendreux dresse une liste d’endroits incluant la boîte
postale, l’adresse, numéro de téléphone, site Internet. Il donne également des adresses au Québec et
en Ontario dont L’Association Affections du sommeil/éveil sur Yonge Street à
Toronto et le Centre d’étude du sommeil à l’Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal
sur le boul. Gouin, Hôpital de Laval dans la ville de Québec, Sleep Disorders
Clinic au Royal Victoria Hospital de Montréal et l’Université Laval – École de
psychologie de Ste-Foy à Québec.
Un index
et une table des matières.
De l’enfance
à l’âge d’or – tout y est abordé (nourriture, stress, insomnies, déprime,
ronflement et apnées du sommeil, la sieste, le sommeil et le vieillissement,
les somnifères, etc…..
Un livre
qu’il vous faut sur votre table de chevet !
Il peut vous être utile tout au long de votre vie. Il est informatif, complet, facile à lire et
à comprendre.
Un
cadeau qui serait grandement apprécié.
Dans la
même collection : la gynécologie,
la ménopause, le stress, la prostate.
Pour vous procurer ce titre, cliquez ici. Bonne
lecture ! Francine Club-Culture